Привет! Я тоже сталкивался с подобными проблемами, но нашел решение. Хочу порекомендовать журнал https://life-post.ru/zdorove - там много полезных статей по здоровью и питанию. Они пишут о разных способах улучшения самочувствия, делятся советами по питанию, рассказывают о здоровом образе жизни и многое другое. Причем, информация представлена доступно и понятно, что очень важно. Я сам многое для себя оттуда узнал и внедрил в свою жизнь. Так что, советую обратить внимание на этот источник информации, возможно, найдешь ответы на свои вопросы там!